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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。