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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。