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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。