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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。