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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。