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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。