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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。