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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。