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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。