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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。