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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。