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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以 
免肝火上炎。