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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。