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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。