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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。