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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
 荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。