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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。