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　　在这个时节该 如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽


”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。