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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、
香 椿
等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。