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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。