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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春  芽”，也
就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。