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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿 的嫩 芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物
，以免肝火上炎。