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　　在这个时节该如何调 理

 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。