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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。