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　　在这个
时节该如何 
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。