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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上 炎。