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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。