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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。