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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。