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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免

肝
火
上炎。