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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。