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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬

芳 气
味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。