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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。