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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。