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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春   芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。