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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。