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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜
，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。