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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等
，
禁食
或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。