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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。