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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这  个季节可
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。