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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜
、 
葱、蒜 、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。