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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳  气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“

春日吃春 芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。