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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁 食或少
 食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。