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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。