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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“
 春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，
以免肝火上炎。