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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。