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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”

，也 就
是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。