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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。