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　　在这个时
 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。