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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、

荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。